いきなりですが、皆様は定期的に運動はされていますでしょうか。
僕は毎年4月〜10月の期間朝野球のチームに入り試合をしています。
試合は日が昇り明るくなる5時くらいからスタートします。

ですので3時半には起床します！
平日の試合がほとんどで、試合をしてから出勤する事が多いです。
朝から運動するとやっぱり眠いし疲れるのですがそれ以上に1日がとても充実し、仕事もより元気よくできている気がします。
皆様も1日の始まりに10分程度の散歩などでも、とてもスッキリするので、

朝活として何かしらの運動をしてみてください。一緒に素敵な朝の時間を送りましょう！

村松