恥ずかしながら健康診断に引っかかってしまいました。
（結構たくさん引っかかりました、、、 ）
このままではいけないと意を決して友人がやっているジムの門をたたきました。
千歳のジムですが仕事終わりに行ってトレーニングで追い込まれクタクタですが、清々しい気持ちで帰り、次の日も気持ちよく診療ができます！！
ケトジェニックダイエット（糖質制限）も同時進行なのでどのくらいやせるのか自分でも非常に楽しみです。

中台

ダイエットには不飽和脂肪酸を含む魚の油（特にさばがいいらしいです)

あとはスーパーでも売っているMCTオイルを使うことで脂肪が落ちやすくなります！